Cognitieve gedragstherapie (CGt) is een van de meest toegepaste behandelvormen in Nederland. CGt is een kortdurende, gestructureerde therapievorm die op het heden en de toekomst is gericht. Samen met de therapeut wordt getracht hoe de 'foute' denkgewoonten zijn ontstaan en hoe die door middel van trainingen tot nieuwere gedachten en positiever gedrag kunnen leiden.

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie. Gedragstherapie (het gedrag van de cliënt staat centraal) en cognitieve therapie (gaat voornamelijk uit van de invloed van het denken op het gevoelsleven en het doen) zijn onafhankelijk van elkaar ontstaan maar in de afgelopen decennia steeds meer met elkaar geïntegreerd geraakt. Cognitieve gedragstherapie beïnvloed dus zowel de manier van denken en interpreteren van de cliënt, als diens manier van doen en laten.

Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat het niet de gebeurtenissen zelf zijn die een mens negatieve gevoelens en een bepaald gedragspatroon bezorgen, maar de 'manier' waarop hij naar de dingen kijkt. Wie leert om deze negatieve gedachten anders te interpreteren, krijgt een objectievere kijk op de eigen gevoelens en waarnemingen. De negatieve gevoelens kunnen daardoor verdwijnen en het gedrag veranderen.

Verschillende vormen en soorten CGt

Cognitieve gedragstherapie bestaat in verschillende vormen en soorten. CGt bestaat meestal uit individuele therapie, maar er is ook CGt voor groepen of bijvoorbeeld voor echtparen of gezinnen.

Binnen CGt bestaat een aantal stromingen die inhoudelijk andere accenten leggen en soms een andere naam hanteren, zo bestaat er constructionele gedragstherapie, dialectische gedragstherapie, schemagerichte cognitieve therapie en rationeel-emotieve therapie (RET).

Doelgroep

CGt is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

De vorm waarin de cognitieve gedragstherapie wordt gegeven kan verschillen. Er kan gekozen worden voor een individuele behandeling, een groepsbehandeling of bijvoorbeeld een behandeling in de vorm van internettherapie.

CGt is geschikt voor mensen met depressieve klachten, angstklachten, traumatische klachten, eetstoornissen, impulsproblemen, verslaving, mensen met een psychotische stoornis en mensen met emotionele problemen welke samenhangen met lichamelijk klachten, mensen met persoonlijkheidsproblematiek en bijvoorbeeld ook voor militairen/veteranen met klachten na een oorlogssituatie of vredesmissie.